טירמיסו דל קלוריות

206

זמן הכנה 20 דקות דק'
כמות 4 כוסות אישיות מנות
דרגת קושי קל

מצרכים
אביזרים
אופן הכנה
ערכים תזונתיים
טיפים והערות

קערה

תבנית אפייה לעוגה

מערבבים את כל מרכיבי העוגה עד לקבלת בלילה אחידה
מעבירים את הבלילה לתבנית ומכניסים לתנור שחומם על 180 מעלות למשך רבע שעה
ממתינים שהעוגה תתקרר
חותכים את העוגה ל8-12 חתיכות
מערבבים היטב את מרכיבי הקרם
מערבבים בקערה כפית גדושה של נס קפה ומים חמים
מרטיבים את חתיכות העוגה
מסדרים בכוסות שכבות של העוגה והקרם לסירוגין
מפזרים אבקת קקאו

בתיאבון!

ערכים תזונתיים

	ליחידה	למנה

קלוריות	162 קק"ל	648 קק"ל
פחמימות	16 גרם	67 גרם
שומן	5 גרם	20 גרם
נתרן	86 מ"ג	346 מ"ג
חלבון	11 גרם	45 גרם

ניתן להכין ולהגיש בתבנית במקום בכוסות

מתכונים נוספים

סופלה שוקולד במיקרו

כשר / פרווה / טבעוני

78 פחות קלוריות

זמן הכנה:
5 דקות
כמות:
מנה אחד
דרגת קושי:
קל

טירמיסו נוגט ואגוזי לוז

כשר / חלבי / דל פחמימה / ללא גלוטן

586 פחות קלוריות

זמן הכנה:
10 דק'
כמות:
10 מנות
דרגת קושי:
קל

קרמבו

כשר / ללא גלוטן

100 פחות קלוריות

זמן הכנה:
25 דק'
כמות:
5-10 מנות
דרגת קושי:
בינוני

אייס לימונענע קפוא

כשר / פרווה / טבעוני / בטוח לסוכרתיים / דל פחמימה / ללא גלוטן

190 פחות קלוריות

זמן הכנה:
10 דק'
כמות:
4-5 מנות
דרגת קושי:
קל

עוגיות שוקולד ושיבולת שועל

כשר / טבעוני / בטוח לסוכרתיים

73 פחות קלוריות

זמן הכנה:
20 דק'
כמות:
10-15 מנות
דרגת קושי:
קל

עוגת גלידה אלפחורס

כשר / חלבי

297 פחות קלוריות

זמן הכנה:
10 דקות
כמות:
13 פרוסות
דרגת קושי:
קל

בראוניז

חלבי / דל פחמימה

620 פחות קלוריות

זמן הכנה:
20 דק'
כמות:
10 מנות
דרגת קושי:
קל

לימונדה

כשר / פרווה / טבעוני / בטוח לסוכרתיים / דל פחמימה / ללא גלוטן

105 פחות קלוריות

זמן הכנה:
10 דק'
כמות:
5-6 מנות
דרגת קושי:
קל

עוגת שכבות שוקולד

חלבי