בראוניז

חלבי \ דל פחמימה

620

זמן הכנה 20 דק'
כמות 10 מנות
דרגת קושי קל

מצרכים
אביזרים
אופן הכנה
ערכים תזונתיים
טיפים והערות

115 גרם חמאה מומסת

90 גרם שוקולד מומס

65 גרם קמח שקדים

50 גרם אבקת קקאו

1/2 כפית אבקת אפייה

130 גרם סוויטאנגו

3 ביצים

תבנית 20/20

מערבבים היטב את החומרים היבשים בקערה
בבאן מארי ממיסים את השוקולד והחמאה עד לקבלת קרם במרקם חלק
מקציפים את הביצים בקערה נפרדת
מוסיפים את השוקולד המומס לביצים תוך כדי הקצפה
מוסיפים את החומרים היבשים ולהמשיך להקציף עד שהעיסה אחידה
יוצקים את העיסה לתבנית בגודל 20X20 מרופדת בנייר אפיה
אופים 14-18 דקות בתנור שחומם על 180 מעלות
מוציאים מהתנור ומחכים שהבראוניז יצטנן כ- 20 דקות

בתיאבון!

ערכים תזונתיים

	ליחידה	למנה

קלוריות	172 קק"ל	1724 קק"ל
פחמימות	8.3 גרם	83 גרם
שומן	15 גרם	152 גרם
נתרן	9.3 מ"ג	930 מ"ג
חלבון	3.8 גרם	38 גרם

מתכונים נוספים

עוגיות חלבה

כשר / פרווה / טבעוני / דל פחמימה / ללא גלוטן

193 פחות קלוריות

זמן הכנה:
10 דק'
כמות:
12 מנות
דרגת קושי:
קל

עוגת שוקולד סופלה בלי קמח

כשר / פרווה / דל פחמימה / ללא גלוטן

348 פחות קלוריות

זמן הכנה:
10 דקות
כמות:
10 חתיכות
דרגת קושי:
קל

מיני פנקייק סוויטאנגו

כשר / פרווה / טבעוני / ללא גלוטן

145 פחות קלוריות

זמן הכנה:
15 דק'
כמות:
2 מנות
דרגת קושי:
קל

אייס קפה קרימי בייטס

כשר / חלבי / בטוח לסוכרתיים / ללא גלוטן

59 פחות קלוריות

זמן הכנה:
15 דק'
כמות:
20 מנות
דרגת קושי:
קל

עוגת גלידה אלפחורס

כשר / חלבי

297 פחות קלוריות

זמן הכנה:
10 דקות
כמות:
13 פרוסות
דרגת קושי:
קל

סופלה שוקולד במיקרו

כשר / פרווה / טבעוני

78 פחות קלוריות

זמן הכנה:
5 דקות
כמות:
מנה אחד
דרגת קושי:
קל

סינבון

כשר / חלבי / טבעוני

311 פחות קלוריות

זמן הכנה:
60 דק'
כמות:
9 מנות
דרגת קושי:
קל

סינבון רולס

כשר / פרווה

370 פחות קלוריות

זמן הכנה:
20 דקות
כמות:
4 מנות
דרגת קושי:
קל

בלינצ'ס

כשר / חלבי

413 פחות קלוריות

זמן הכנה:
45 דקות
כמות:
12 מנות
דרגת קושי:
בינוני

טארט שקדים ותפוחים לחג

כשר / ללא גלוטן

31 פחות קלוריות

זמן הכנה:
45 דק'
כמות:
10-15 מנות
דרגת קושי:
קל