בתיאבון!
ערכים תזונתיים
| ליחידה | ל-100 גרם |
|---|
| קלוריות | 311 קק"ל | 260 קק"ל |
| פחמימות | 23 גרם | 18.4 גרם |
| שומן | 21 גרם | 17 גרם |
| נתרן | מ"ג | מ"ג |
| חלבון | 6.56 גרם | 5.49 גרם |
- הערכים התזונתיים מתייחסים להכנת גלייז עם גבינת שמנת 5% שומן. כמובן שאפשר להשתמש עם איזה גבינת שמנת שרוצים או לוותר על הגלייז.
- אם מתחשק לכם גרסה טבעונית, אלו השינויים במתכון: את הביצה נחליף ברבע כוס רסק תפוחי עץ, את החמאה באותה כמות של שמן קוקוס, את החלב בחלב שיבולת שועל ואת גבינות השמנת בגבינות מן הצומח (באותה הכמות).
- אפשר להכין את הגלייז ללא החמאה או לוותר עליו לגמרי (לנו היה קשה לוותר עליו).
- אפשר להחליף את המלית בכל מה שאתם אוהבים: ממרח קקאו ואגוזי לוז, ממרח חלווה ופיסטוק שוקולד צ׳יפס ועוד.


