סופלה שוקולד במיקרו

  • כשר \ פרווה \ טבעוני
    • 78
    • זמן הכנה 5 דקות דק'
    • כמות מנה אחד מנות
    • דרגת קושי קל
    • מצרכים
    • אביזרים
    • אופן הכנה
    • ערכים תזונתיים
    • טיפים והערות
    בתיאבון!

    ערכים תזונתיים

    למנה
    קלוריות325 קק"ל
    פחמימות21 גרם
    שומן16 גרם
    נתרן152 מ"ג
    חלבון4 גרם
    • ניתן להשתמש בחלב רגיל במקום שקדים

    מתכונים נוספים

    רוזלך שוקולד ואגוזי לוז

    כשר / חלבי / דל פחמימה

    • זמן הכנה:
      15 דק'
    • כמות:
      6-8 מנות
    • דרגת קושי:
      קל
    קטגוריה: שומרים על הגזרה

    כדורי שוקולד

    פרווה / טבעוני / דל פחמימה / ללא גלוטן

    • זמן הכנה:
      15 דק'
    • כמות:
      12 מנות
    • דרגת קושי:
      קל
    קטגוריה: שומרים על הגזרה

    עוגיות חלבה

    כשר / פרווה / טבעוני / דל פחמימה / ללא גלוטן

    • זמן הכנה:
      10 דק'
    • כמות:
      12 מנות
    • דרגת קושי:
      קל
    קטגוריה: שומרים על הגזרה

    חטיפי אנרגיה

    כשר / פרווה / טבעוני / דל פחמימה / ללא גלוטן

    • זמן הכנה:
      3 שעות
    • כמות:
      10 חתיכות
    • דרגת קושי:
      בינוני
    קטגוריה: שומרים על הגזרה

    סחלב

    כשר / פרווה / טבעוני / ללא גלוטן

    • זמן הכנה:
      6 דקות
    • כמות:
      3 כוסות
    • דרגת קושי:
      קל
    קטגוריה: חיים רק פעם אחת

    עוגת שמרים

    כשר / פרווה

    • זמן הכנה:
      20 דקות
    • כמות:
      10 פרוסות
    • דרגת קושי:
      קל
    קטגוריה: חיים רק פעם אחת

    עוגת גבינה פירורים

    כשר / חלבי

    • זמן הכנה:
      25 דקות
    • כמות:
      12 חתיכות
    • דרגת קושי:
      קל

    אייס קפה קרימי בייטס

    כשר / חלבי / בטוח לסוכרתיים / ללא גלוטן

    • זמן הכנה:
      15 דק'
    • כמות:
      20 מנות
    • דרגת קושי:
      קל
    קטגוריה: שומרים על הגזרה

    פנקייקים

    חלבי / דל פחמימה

    • זמן הכנה:
      10 דק'
    • כמות:
      10 מנות
    • דרגת קושי:
      קל
    קטגוריה: שומרים על הגזרה

    לימונענע גרוס

    כשר / פרווה / טבעוני / בטוח לסוכרתיים / דל פחמימה / ללא גלוטן

    • זמן הכנה:
      5 דקות
    • כמות:
      2 כוסות
    • דרגת קושי:
      קל